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眼睛是靈魂之窗，大家都應該努力保護。但是保護新生兒眼睛功能正常運作以及視力的維護，就是所有媽咪們不容懈怠的工作了！尤其新生兒在出生約一個月左右可能會因為經媽咪產道傳染，或是未注意環境衛生而引起的病毒、細菌感染都必須倚靠媽咪們的細心觀察與照顧，並且在往後的日子替寶寶補充營養，讓寶寶也能擁有一雙明亮且視力良好的眼睛喔！
0~1歲寶寶的眼睛發育歷程
寶寶正常的視覺發育歷程依照年齡區分會有各種階段的視覺反應，媽咪平時在與寶寶相處時便可以多多留意，觀察寶寶的視覺反應及功能是否正常，平時多留意便能在發生疾病或是異狀時儘早就醫治療。0~1歲寶寶的眼睛發育歷程可參考下方表格：
時間
視覺發育
孕期30周
瞳孔已有光覺反應。
出生後1個月
眼位穩定，但只能看清楚20~30公分以內的東西。
出生後1~3個月
1.視線能夠跟隨著物體緩慢地移動。
2.將物體靠近寶寶的臉，寶寶的眼睛將會出現會聚反射（即兩眼同時向中央聚集）。
3.已能看出厚薄、前後、深淺等視覺上的立體感。
出生後2~5個月
1.能夠固視。
2.可看出物體形狀以及較鮮豔的顏色。
3.喜歡看亮燈，且有東西靠近時會眨眼。
4.手眼協調，會試著伸手觸碰所見事物。
出生後3~7個月
1.立體感發育完成。
2.可正確地控制眼球運作。
3.可持續性地固視。
4.可看得到遠方或是較小的物體。
5.已有縮瞳反應及眼球內聚現象。
6.眼睛可看遠近調聚（睫狀肌調適），黃斑部發育成熟。
7.寶寶若有斜視現象，約在6個月大時可被發現，媽咪可多加留意，發現異狀就儘早治療，避免影響日後視覺發展。
出生後6~8個月
1.視線能持續性地跟隨著物體移動。
2.視力約為0.1。
3.已能判斷大概的距離位置。
4.可清楚分辨物體的位置、形狀與大小。
出生後7個月~2歲
1.對比敏感度發育完成。
2.視神經（髓鞘）發育完成。
3.視力約為0.2，並逐年增加。
4.視力與捏、抓等精細動作越來越協調。
5.視線可穩定跟隨移動速度快的物體。
6.以可區分物體的遠近，並且可自行拿取或閃避。
維生素與礦物質對眼睛的益處
陳純貞醫師表示，維生素A及維生素B是維護視力非常重要的營養素之一，平時可從紅蘿蔔、魚類、牛奶或母乳中攝取，並且帶著寶寶一同到戶外郊遊、遊戲，讓寶寶接觸到日照並培養固定運動的好習慣，也能讓寶寶從日照中內源生成維生素D，對於寶寶視力的維護也有極大的幫助。
陳純貞醫師與吳慈恩醫師並進一步指出，除了上述的奶類之外，如果寶寶沒有過敏體質或現象，也可以在寶寶9個月大時，讓寶寶也補充蛋類的食物；另外還有深綠色的蔬菜，如菠菜、空心菜（地瓜葉、綠色花椰菜須考量寶寶的腸胃吸收能力再讓他食用較為妥當）等，鈣質的補充也很重要。而且，維生素C是眼球水晶體構成的成份之一，當已經寶寶6個月大時，便可以讓他多吃蔬果類、小白菜、梨子、橘子等食物，幫助水晶體構造完整。吳慈恩醫師並補充表示，?-Carotene（?-胡蘿蔔素）以及海藻，也都能夠幫助寶寶視力的維護，媽咪也可在飲食中加入含有以上兩種營養素或食材，提供寶寶能夠多樣化的食物，並且從中攝取營養並保健視力。
結語
讓寶寶也能因為良好的視力，看到綠油油的樹、藍藍的雲、清澈的河流還有最親愛的爸比、媽咪的臉孔，視力成為寶寶接觸美麗世界的第一步。要讓寶寶也能擁有這樣的寶貴的權力，還需要倚靠爸比跟媽咪的用心，照顧寶寶的靈魂之窗，讓寶寶的人生充滿了色彩與美麗的所有事物。
0~1歲寶寶的眼睛發育歷程
寶寶正常的視覺發育歷程依照年齡區分會有各種階段的視覺反應，媽咪平時在與寶寶相處時便可以多多留意，觀察寶寶的視覺反應及功能是否正常，平時多留意便能在發生疾病或是異狀時儘早就醫治療。0~1歲寶寶的眼睛發育歷程可參考下方表格：
時間
視覺發育
孕期30周
瞳孔已有光覺反應。
出生後1個月
眼位穩定，但只能看清楚20~30公分以內的東西。
出生後1~3個月
1.視線能夠跟隨著物體緩慢地移動。
2.將物體靠近寶寶的臉，寶寶的眼睛將會出現會聚反射（即兩眼同時向中央聚集）。
3.已能看出厚薄、前後、深淺等視覺上的立體感。
出生後2~5個月
1.能夠固視。
2.可看出物體形狀以及較鮮豔的顏色。
3.喜歡看亮燈，且有東西靠近時會眨眼。
4.手眼協調，會試著伸手觸碰所見事物。
出生後3~7個月
1.立體感發育完成。
2.可正確地控制眼球運作。
3.可持續性地固視。
4.可看得到遠方或是較小的物體。
5.已有縮瞳反應及眼球內聚現象。
6.眼睛可看遠近調聚（睫狀肌調適），黃斑部發育成熟。
7.寶寶若有斜視現象，約在6個月大時可被發現，媽咪可多加留意，發現異狀就儘早治療，避免影響日後視覺發展。
出生後6~8個月
1.視線能持續性地跟隨著物體移動。
2.視力約為0.1。
3.已能判斷大概的距離位置。
4.可清楚分辨物體的位置、形狀與大小。
出生後7個月~2歲
1.對比敏感度發育完成。
2.視神經（髓鞘）發育完成。
3.視力約為0.2，並逐年增加。
4.視力與捏、抓等精細動作越來越協調。
5.視線可穩定跟隨移動速度快的物體。
6.以可區分物體的遠近，並且可自行拿取或閃避。
維生素與礦物質對眼睛的益處
陳純貞醫師表示，維生素A及維生素B是維護視力非常重要的營養素之一，平時可從紅蘿蔔、魚類、牛奶或母乳中攝取，並且帶著寶寶一同到戶外郊遊、遊戲，讓寶寶接觸到日照並培養固定運動的好習慣，也能讓寶寶從日照中內源生成維生素D，對於寶寶視力的維護也有極大的幫助。
陳純貞醫師與吳慈恩醫師並進一步指出，除了上述的奶類之外，如果寶寶沒有過敏體質或現象，也可以在寶寶9個月大時，讓寶寶也補充蛋類的食物；另外還有深綠色的蔬菜，如菠菜、空心菜（地瓜葉、綠色花椰菜須考量寶寶的腸胃吸收能力再讓他食用較為妥當）等，鈣質的補充也很重要。而且，維生素C是眼球水晶體構成的成份之一，當已經寶寶6個月大時，便可以讓他多吃蔬果類、小白菜、梨子、橘子等食物，幫助水晶體構造完整。吳慈恩醫師並補充表示，?-Carotene（?-胡蘿蔔素）以及海藻，也都能夠幫助寶寶視力的維護，媽咪也可在飲食中加入含有以上兩種營養素或食材，提供寶寶能夠多樣化的食物，並且從中攝取營養並保健視力。
結語
讓寶寶也能因為良好的視力，看到綠油油的樹、藍藍的雲、清澈的河流還有最親愛的爸比、媽咪的臉孔，視力成為寶寶接觸美麗世界的第一步。要讓寶寶也能擁有這樣的寶貴的權力，還需要倚靠爸比跟媽咪的用心，照顧寶寶的靈魂之窗，讓寶寶的人生充滿了色彩與美麗的所有事物。
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